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Le tryptophane est un acide aminé essentiel, ce qui indique que vous en avez besoin, mais que vous ne pouvez pas le produire vous-même. Ainsi,… Lire la suite »Quel est le rôle du tryptophane ?

Le tryptophane est un acide aminé ; les acides aminés sont des substances présentes dans les protéines. Vous avez besoin de tryptophane pour fabriquer de nouvelles protéines ; il… Lire la suite »Quels sont les dangers du tryptophane ?

La sérotonine est un produit chimique produit par les cellules nerveuses. Il envoie des signaux entre vos cellules nerveuses. La sérotonine se trouve principalement dans… Lire la suite »Qu’est-ce que la sérotonine ?

Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes, pour qui dormir devient une épreuve. La médecine ne cesse d’améliorer ses résultats dans ce domaine et… Lire la suite »Quels sont les acides aminés pour dormir ?

Le rythme circadien est la définition qu’on donne à l’ensemble des processus biologiques, d’une durée d’environ 24 heures, se déroulant de façon cyclique et qui s’applique à un être biologique. Chez l’homme, le rythme circadien a toujours été basé sur l’alternance entre le jour et la nuit et donc sur les rythmes d’apparition et de disparition du soleil et de la lune. Cependant, les progrès technologiques et l’éclairage quasi permanent de certaines métropoles perturbent aujourd’hui ce rythme de vie de l’homme. Ainsi, les cas d’insomnie sont de plus en plus fréquents chez les habitants des grandes villes. Ils existent heureusement plusieurs techniques pour lutter contre l’insomnie. Parmi ses méthodes nous avons l’usage du tryptophane qui est une molécule dont nous allons vous parler dans le présent article.

Lire la suite »Comment bien utiliser le tryptophane ?